Atelier estime de soi : se connaître pour mieux s’affirmer
Valeurs, forces, étiquettes à décoller, lettre à son futur soi : le déroulé d’un atelier estime de soi pour les jeunes, dans un cadre qui protège. ...
Le blog
Timidité, anxiété sociale et confiance en soi : le blog d'un ancien grand timide
Pendant vingt ans, j'ai à peine parlé. Ici, je partage ce qui m'a aidé à m'exprimer, et ce que je transmets aujourd'hui en atelier : des repères clairs, des exercices concrets et beaucoup de vécu.
Anxiété sociale : 8 signes à reconnaître (et quoi faire ensuite)
Peur du jugement, anticipation, trou noir, évitement : huit signes de l’anxiété sociale à reconnaître, et les premières actions à mettre en place. ...
Avoir confiance en soi à 20 ans : 7 clés concrètes
À 20 ans, je ne parlais presque à personne. Les sept clés qui m’ont aidé à prendre confiance en moi, et que j’aurais aimé recevoir plus tôt. ...
Atelier confiance en soi pour jeunes adultes : parler, écrire, bouger, oser
Un atelier de confiance en soi pensé pour les jeunes les plus discrets : quatre portes d’entrée pour que chacun trouve la sienne, sans jamais être forcé. ...
Estime de soi et confiance en soi : la différence qui change tout
L’estime de soi parle de ce que vous êtes, la confiance en soi de ce que vous faites. Comprendre la différence aide à savoir sur quoi travailler. ...
La confiance en soi ne se décrète pas, elle s’exprime
Les phrases magiques ne suffisent pas : la confiance en soi se construit en agissant et en s’exprimant, par la parole, l’écriture, la musique ou le ...
Timidité, anxiété ou phobie sociale : comment faire la différence ?
Trait de caractère, peur qui prend de la place ou trouble à soigner : un tableau clair et quatre questions pour savoir où vous en êtes.
Manque de confiance en soi : d’où il vient et comment s’en libérer en apprenant à se connaître
Étiquettes, rejet, comparaison : d’où vient le manque de confiance en soi, et quatre exercices de connaissance de soi pour s’en libérer.
Anxiété sociale : ce qui se passe en vous quand vous n’osez pas parler
Anticipation, alarme du corps, film qu’on se repasse après coup : comprendre le mécanisme de l’anxiété sociale pour enfin reprendre la main. ...
Timidité : 5 exercices pour oser enfin prendre la parole
Timide au point de ne pas oser parler ? Cinq exercices concrets et progressifs, testés sur moi d’abord, pour oser enfin prendre la parole.
Vous accompagnez des jeunes qui n'osent pas encore ?
Ateliers de confiance en soi, d'estime de soi et de prise de parole, construits pour votre public.
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